15 lat

ja mam 15 lat ale zawsze myślałem że wymiatam w pompkach dopiero potem zobaczyłem przed lustrem że , za przeproszeniem, dupa mi wystaje przy robieniu pompek

mój kumpel ma 15 lat a jest cały owłosiony jak małpa, więc na to nie można patrzeć. Faktem jest, ze ten filmik to sciema, nie podoba mi sie. pozdrowka

niezgadzam sie za ciezki na poczatek ja proponuje ogólno rozwojowy, zakres powtórzeń 12-20 ( ma 15 lat ) trening np Robimy forme na lato grI + dieta i jedziesz

Prosze bardzo 5 strona komentarzy. Napisany przez Tiesto cos tam: "Witam mam 15 lat zacząłem ten trening 2 tygodnie temu przed zaczęciem tego planu treningowego robiłem 1 powtórzenie, a na obecną chwilę jestem wstanie zrobic 10 powtórzeń. Bardzo polecam Trening Armstronga" odpowiedz od Normex: "9 powtórzeń w 2 tygodnie ładna [...]

No trzeba, trzeba.. Ale jak widze moje efekty po 8 miech. cwiczen to stace motywacje. Mam 15 lat dopiero wiec wiem ze nie ma co sie duzo spodziewac tym bardziej bez zadnej diety.Ale jak widze kumpli Endo i Mezo to przez 6 miech wyje**ali.. to mnie jeszcze bardziej dobija xd

Jeszcze 15 lat cwiczeń intensywnych i może byc dobrze

thx za odp ale z odzywkami chodzilo mi o to zeby uzupelnic braki w diecie np bialkami itp. Co o tym myslicie ?? I jeszcze pytanie znam gościa ktury ma 15 lat i juz faszeruje sie kreatyna i tauryna czy jakos tak. Jakie moga być tego skutki ?? Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2010-05-16 20:37:35

jezeli masz naprawde 188 cm w wieku 15 lat, to prawdopodobnie bedziesz mial 200cm wzrostu to nie jest dobry wzrost zeby cwiczyc w silowni,a juz na pewno nie do podciagania zastanow sie nad koszyszkówką

Masz 15 lat, a ćwiczysz już od 2 ? uuu... Plan dla Ciebie - FBW w postach podwieszonych. Reszta to już dieta ;)

Siwex33, wiem o co gość pytał. Moja odpowiedź nie była cała na serio. Zbulwersowałem się Twoim określeniem syf. Aikido ćwiczyłem u Pawłów. To było ponad 15 lat temu.

Jutro postaram się wrzucić zdjęcie, słyszałem o takim pojęciu lecz jak zacząłem ćwiczyć miałem 15 lat i chciałem najpierw zrobić sobie jakiekolwiek mięśnie.

Masz 15 lat i lekarz kazał Ci stosować głodówkę a głód zabijać piciem wody? Fajny lekarz. Jeżeli koniecznie chcesz sobie ułożyć dietę korzystaj z tego posta: http://www.sfd.pl/temat231127 Co do utraty kg pytanie jest głupie, moja odpowiedź była do niego adekwatna. Jest różnica czy chcesz stracić 7kg tłuszczu, mięśni czy samej wagi, czyli m.in. [...]

Mam 15 lat jak coś :P I nie chodzi o kurczenie się, tylko o przyrost, czy silownia go hamuje? :P

Chociaz wydaje mi sie, ze jeszcze podrosniesz i to nie malo. Moja mama ma 170, tatko 175 a ja juz teraz mam 180 i tez sie ludze, ze moze jeszcze ze 3cm zeby dziewczyne przerosnac :P Skoro Twoj tata ma 165 to Ty byc moze bedziesz mial ze 170 a to juz nie tak zle. Przez masz dopiero 15 lat. Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D

Mam 15 lat, 178cm wzrostu i 70kg. Nie mam stazu wogole

jeśli ma odpowiednie lata ( nie ma 15 lat i chce się rzeżbić to polecam mu tak : -dieta wysokobiałkowa !! ( dla uzpełnienia może zakupić białko !! ) -trening na rzeżbe??? - to do działu trening jest tego pełno !! ) -Thermo Fat Burner Trec -Green Tea Olimp i do tego dłudie areoby ( pływanie rowerek bieganie , itd ! ) K>K>W>A - the [...]

Witam! Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok. Nie bralem jeszcze niczego. Cel; masa i sila. kreatyna bedzie ok? Ze wzgledu na postac podoba mi sie ta Olimpa Mega Caps. Ile tego potrzebowalbym na cykl? Czy opakowanie 150 capsow po 1.250 gram wystarczy na cykl? Czy kupic 300 capsow? Jak dawkowac? Z gory dzieki za pomoc.

masz 15 lat wiec mlodziutki chlopaczek z ciebie . moze z dieta cos nie tak ? aktywnosc fizyczna masz bardzo duza wiec dziwie sie ze jestes przy kosci.

Masz 15 lat zatem zapomnij o treningu strongemów, zresztą jako strongmen i tak potrzebujesz masę mięśniową, więc możesz tylko robić masę, na trening typowo siłowy jesteś jeszcze za młody.

wielkie dzięki tym bardziej że mam 15 lat i nie biore koksu wystarczy tylko ciężka praca noi pamiętaj postaraj sie niebrać koksu bo z tego więcej szkody niż pożytku